Dia 19 de março

Peso: 66 kg  Já se foram quase 2 kg!  :D
Felizzz! É só se esforçar e ter foco que dá certo!!

De manhã:
- 1 Club Social
- 1 Polenguinho
- 1 café com adoçante

De tarde:
- 1 prato bem cheio de carreteiro (deveria ter sido beem menos) com queijo ralado
- 1 pão com alho
- 2 fatias de bolo de cenoura com cobertura de chocolate (não deveria)

De noite:
- 1 wrap com queijo e salaminho
- Mais tarde vou tomar umas cervejas (no máximo duas)  Não tomei nenhuma!


Fiz 1 hora de treinamento funcional (exercícios com barra e corrida)

Conclusão: estou comendo demais no almoço.