Dizem que segunda-feira é o dia mundial de volta a dieta! Mas não para mim! Fiz 3 dias de dieta dukan (sexta, sábado e domingo) e estou me sentindo ótima! Essa semana não vou fazer dukan, mas vou tentar reduzir os carboidratos...
Meu peso hoje de manhã: 65 kg
Minha alimentação hoje:
Café da manhã:
- 1 tapioca com queijo muzzarela
- Meio copo de suco de uva integral
Lanche da manhã:
- 1 Club Social e um Polenguinho
- Café com adoçante
Almoço:
- 1 colher de arroz branco
- 1 colher de feijão preto
- rabanete
- aipim
- 4 almondegas pequenas
Lanche da tarde:
- 1 chocolate milkybar (doce demais, depois me arrependi de comer) Mas precisava de um doce.
Janta:
- 1 wrap com queijo e presunto
* Meia hora de corridinha.
Conclusão: só me arrependo de comer o chocolate de lanche :( Não precisava!
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